〈Podcast 〉彙整頁面 | LUCIDBOOK 路晰書｜心理師也愛・全台第一「心理肌力訓練」服務

2026-05-01

2026-05-01

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EP.19｜別讓訊息掏空你：3 步驟停止已讀焦慮與職場內耗

上一集我們聊到：為 […]

2026-04-24

2026-04-24

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EP.18｜主管已讀不回，你在焦慮什麼？

你有沒有這種經驗： […]

2026-04-17

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EP.17｜韌性能練嗎？你以為是在幫公司，其實是在救自己

上一集我們聊到很多人 […]

2026-04-03

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EP.15｜你有ADHD嗎？你不專心不一定是你不夠努力

「我是不是有ADHD […]

2026-03-27

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EP.14｜感恩日記是在自我安慰嗎？其實是在改寫你的大腦

「每天寫感恩日記，真 […]

2026-03-20

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EP. 13 ｜憂鬱症其實就像身體生病，你不是壞掉了，你只是需要被照顧

你不是壞掉了，你只是 […]

2026-03-13

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EP.12｜內耗仔其實比較高級？你不是活得比較輕鬆，你只是沒在反省！

「不要想太多啦。」 […]

2026-03-06

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EP.11｜為什麼分手後會忍不住看前任 IG？大腦的成癮機制

為什麼分手那麼痛？ […]

2026-02-27

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EP.10｜你以為你在愛，其實是你在威脅 – 情緒勒索求生術(下)

《情緒勒索一定很壞嗎 […]

2026-02-20

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EP.09｜過年一定要回家嗎？在「盡孝」與「愛自己」之間的罪惡感拉扯

對有些人來說，過年不 […]

2026-02-13

2026-02-13

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EP.08｜過年看懂親戚背後的焦慮，這一回我們不隨之起舞

每到過年，很多人最怕 […]

2026-02-06

2026-02-06

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EP.07｜你的溫柔不該被拿來傷害你–情緒勒索求生術(上)

你是不是也常遇到這種 […]